5月25日(水)~5月31日(火) 大阪大丸百貨店梅田店の13階においてミチカケウエルネスアクションが開催されます。フェムテック関連企業様が約６０社一同に集合いたします。 また5月29日(日)には5階のmichi kake売り場において1日だけのBecomeご試着会を催します。Becomeの素材感を実際にご着用いただいて感じていただくことができるチャンスとなります。ぜひお越しください！ またご来店いただきましたお客様には売り場でお知らせするクーポンコードをご利用いただき、10％オフでサイトよりご購入いただくサービスも行っております。 この機会をお見逃しなく！！
4月28日発売 GLOW６月号に Becomeが紹介されました。
メノポーズガイドに新しい記事を追加しました。 HOT FLUSHES DURING MENOPAUSE 更年期のホットフラッシュ
For unstoppable women with the menopause
更年期に歩みを止めない女性のために
Becomeの目的は、メノポーズ(更年期)女性に寄り添い、更年期についての考え方や受け止め方を広く共有し、全ての女性が人生のどのステージにおいても、より快適な暮らしを享受できるように応援することです。
アンチフラッシュテクノロジー™によって設計加工されたウエアで、ホットフラッシュや寝汗の時もBecomeを着用することでより快適に過ごすことができます。
ABOUT US
Becomeは、すべての女性の健康とウエルネスをサポートすることをミッションとした英国発のブランドです。
how it works
Becomeの更年期用のウェアは、汗をかいても涼しくドライな着心地を追求しており、通気性に優れた生地に含まれるアンチフラッシュテクノロジー™によって、夜間でも日中でも快適に着用することができます。
更年期の女性の約75～80％がホットフラッシュを経験し、25％が深刻な影響を受けます。 ・ホットフラッシュとは何ですか？ 専門家によると、これはエストロゲン濃度の低下が体の内部の「サーモスタット」に影響を与えた結果であり、一般的には更年期障害の最も一般的な兆候の1つとされています（一部の薬や医療行為による副作用の場合もあります）。残念なことに、扇風機や開いた冷蔵庫の前で汗をかいている女性のイメージが定着しているため、更年期障害はちょっとしたジョークのように扱われています。ユーモアで乗り切ることもできますが、暑さで汗をかき、心臓がドキドキし、顔が真っ赤になりながら、仕事ではプロフェッショナルを装い、日常生活では平静を装うというのは、決して笑い事ではありません。ホットフラッシュは生命を脅かすものではありませんが、自意識過剰になり、生活の質に明らかに支障をきたすことがあります。 ・ホットフラッシュはどのような感じですか？ ホットフラッシュの程度は女性によって異なりますが、一般的には、全身が熱くなり、頭、首、胸に集中しているように感じます。多くの女性が「自分の中で火がついたような感じがする」と言います。また、太陽の下で横になったり、サウナに入ったりしたときのような強烈な熱さを感じるという人もいます。当然のことながら、大量の汗が出て、動悸や不安感を伴うこともあります。 ・ホットフラッシュはどのくらい続きますか？ 一連のフラッシュ体験は数分で終わることもありますが（平均は4分）、もっと長く感じることもよくあります。また、数時間から週に数回の頻度で起こることもあります。また、生理が止まった後も何年も続く可能性があります。 ホットフラッシュの対処法 ・ホットフラッシュを予期する 外出時には電池式のミニ扇風機を持ち歩き、バッグの中には冷却用のウェットティッシュや冷却スプレーを入れておき、顔や胸に吹きかけると体温を下げることができます。職場のデスクや自宅の寝室にも扇風機を置いておきましょう。 ・トリガー(引き金)を避ける 血管を拡張させ、神経末端を刺激するスパイシーな食べ物や、惣菜、塩分の多いスナック、固形のコンソメ、パックスープなどによく含まれるグルタミン酸ナトリウム（MSG）を含む食べ物は、その引き金になります。アルコールやカフェイン（コーヒー、紅茶、コーラ、エナジードリンク）もホットフラッシュを悪化させる原因となります。また、脱水症状は症状を悪化させることが知られていますので、十分な水分補給（水、ハーブティー、水を多く含む食品）を心がけてください。 ・ホットフラッシュ用の服 薄手の服を重ね着して、熱がこもりそうになったら服を脱ぐことができるようにしましょう。肌の表面から熱を吸収して涼しさを保つように設計されたBecomeのように、涼しさを保つことができる生地に投資しましょう。この「アンチフラッシュ」タンクトップを試した女性の90％が、ホットフラッシュや寝汗への負担が軽減されたと答えています。 ・食事と運動で自分をケアする また、定期的な運動や体重を抑えることも、ホットフラッシュのリスクを減らすのに役立つことがわかっています。2017年にブラジルで行われた研究では、体重過多や肥満の女性はより深刻な症状に悩まされることが示唆されました。喫煙している女性は、ホットフラッシュの症状が重くなるようですので、喫煙量を減らし、理想的には禁煙することをお勧めします。 ・植物性エストロゲンを多く摂る これらは、エストロゲンと構造的に関連のある植物性食品で、大豆、全粒穀物、豆腐、アルファルファ・スプラウトなどがあります。2015年に発表されたある大規模な報告では、これらの食品を食べることでホットフラッシュの頻度が減少することが報告されています。 ・セージのサプリメントを検討する セージのサプリメントは、ホットフラッシュの発生率と重症度を軽減することを示す研究があります。また、ブラックコホシュやレッドクローバーなどの他の植物性サプリメントが役立つという女性もいます。(専門医に相談をお勧めします) ・ホルモン補充療法（HRT）（Hormone Replacement Therapy） HRTを受ければ、ホットフラッシュはほぼなくなるでしょう。これは、健康や福祉の問題に関するガイダンスを提供する組織である英国国立医療技術評価機構（NICE）が、ホットフラッシュや寝汗を和らげるために推奨している方法です。統計的に見ても、ホットフラッシュに最も効果的な治療法ですが、いくつかのリスクもあると言われています。(専門医に相談をお勧めします) ・お薬 HRTを摂取できない、または摂取したくない場合で、ホットフラッシュが生活の質に大きな影響を与えている場合、医師は、フルオキセチン、シタロプラム、ベンラファキシンなどの抗うつ剤を処方する場合があります。また、高血圧の治療に用いられるクロニジンが推奨される場合もあります。
イギリスのナッフィールド・ヘルスの調査によると、10％の女性が更年期の症状のために仕事を放棄することを真剣に考えたことがあるそうです。 イギリスでは50歳から64歳までの女性の就業者数は、過去30年間で50％以上増加しています。更年期を迎える女性の平均年齢は51歳なので、仕事中に症状を感じる人が増えるのは当然のことでしょう。4人に1人の女性が、この症状のために仕事に大きな影響を受け、約10％が仕事を辞めようと真剣に考えたことがあると答えています。 更年期に優しい職場環境を作ることは、現代社会の大きな課題の一つです。特に、私たちの多くは仕事を辞めるという選択肢がないため、更年期の症状が出ている間、どのように仕事を進めていくのがベストなのかを知る必要があります。ここ数年ありがたいことに、これらの問題が公になり、サポートや理解が劇的に良い方向に変化しています。 前向きな対処法 職場での更年期障害への取り組みが大きな課題である一つの理由は、症状（ホットフラッシュ、寝汗、睡眠の妨げ、膣の乾燥、記憶障害、頭のぼんやり、気分の落ち込み、不安や怒りなど）が4年から12年も続くことがあるからです。 また、これほど多くの高齢女性が職場で働くようになったのは比較的最近のことであり、これは前例のない問題でもあります。さらに、更年期の症状を経験している人は、競争の激しい雇用市場で弱者や無能だと思われることを恐れて、そのことを話したがらないこともあります。しかし、考えてみてください。よく眠れなければ、疲労感で目が覚め、次の日の仕事にも支障をきたします。またぼんやりした状態で、情報を吸収するのに苦労するかもしれません。また、イライラしたり、涙が出たり、集中できなかったりすると、仕事に集中できない可能性もあります。残念ながら、多くの経営者はこのような状況が従業員に与える影響に気づかない傾向にあり、症状の期間、女性がいかに孤独を感じているかを示す統計もあります。 必ずしも職場で更年期の症状が見られるとは限らない 多くの女性が、気分の落ち込み、やる気のなさ、イライラ、エネルギー不足などの症状を、加齢やストレスによる自然な兆候だと考えているため、そのような状況を解決するのは容易ではありません。更年期の女性が汗を流しながら、開いた冷蔵庫や扇風機の前に立っているという典型的なイメージは、多くの人が知っているかもしれませんが、心理的・感情的な症状、つまり目に見えない症状に対処するのは最も難しいことです。圧倒的な不安、苛立ち、涙、怒りなどの感情は、仕事中ならなんとか抑えることができても、自宅にいるときはかなり難しいものです。 仕事中可能なことは？ 何よりもまず、自分自身を大切にしてください。健康的でバランスのとれた食事をし、アルコールを控え、穏やかな運動をするようにしましょう。ランチタイムに散歩をすれば、体重を減らせるだけでなく、更年期の不安やストレス、憂鬱な気分を大幅に軽減できるという研究結果もあります。家庭や職場での生活の質を高めるために、できることは何でもしましょう。筋肉をほぐすバスソルトのお風呂に入って眠る。通勤時に携帯扇風機を持ち歩く、膣の乾燥やかゆみに悩まされている人は膣用保湿剤を使う、携帯電話にリラクゼーションやマインドフルネスのアプリをダウンロードして、圧倒されそうなときに聞く。不安やイライラ、疲れを感じていると、後で後悔するようなことを言ったりメールしてしまうかもしれません。 多くの女性がHRT Hormone replacement therapy (ホルモン補充療法)の恩恵を受けています。女性が身体的にうまく機能するためにはホルモンのバランスが必要であり、ホルモンは認知や記憶に重要な役割を果たしています。 変化のための環境づくり 他にも、実際に役立つことがあります。机の上に扇風機を置いたり、エアコンの温度を調節したり、窓を開けたりすることができます（寒さを感じている同僚と交渉するのは難しいかもしれませんが、なぜそれが自分にとって重要なのかを丁寧に説明してください）。しかし、私たちが推し進めなければならないのは、社員がこの問題について気軽に話せる環境です。ここ数年で進歩が見られ、多くの企業で取り組みが始まっています。 また、2016年には、産業医学部が、女性とその同僚、上司を対象に、更年期障害をよりスムーズに乗り越えるための新しいガイドラインを発表しました。また、キングスカレッジ・ロンドンがノッティンガム大学と共同で行っている研究では、柔軟な労働時間がどのように役立つかを調べています。例えば、寝不足の場合は始業時間を遅くしたり、暑くて汗をかく通勤時間を避けるために出勤時間を遅くしたりすることが提案されています。また、週の労働時間を短くすることもできます。またイギリスには「Let's Talk Menopause」のように、職場でできる更年期障害のワークショップもあります。このワークショップは、更年期障害のある女性だけでなく、多くの若い女性や男性にも役立っています。問題に対する認識を高め、更年期の女性からの提案に耳を傾け、実践的な変更を行うことで、更年期をうまく乗り切ることができるようになるはずです。 さらにアドバイスやサポートが必要な場合や、健康やウェルビーイングについて心配なことがあれば、ぜひ医師に相談してみてください。
更年期とは、生理が完全に12ヶ月間止まった状態で、妊娠できなくなった状態を指します。 更年期はなぜ起こるのか？ 更年期とは、卵巣からの卵の産出が止まり、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンといったホルモンの濃度が変動し、低下することをいいます。これらのホルモンが不安定になると、一般的な更年期障害や更年期障害の症状が現れます。 更年期が始まる平均年齢は何歳ですか？ 更年期障害の平均年齢は51歳ですが、一般的には45歳から55歳の間に症状が現れてきます。更年期に至るまでの症状は、最長で12年間続きます（更年期障害と呼ばれます）。更年期は一般的に、更年期、閉経、閉経後（2年間生理がない状態が続くと閉経後と呼ばれます）という3つの主要な段階をたどります。 更年期障害の最初の兆候は何ですか？ 更年期障害は、女性一人一人によって異なります。更年期や更年期障害があなたに与える影響は、あなたの友人や親戚が受けた影響とは全く違うかもしれません。更年期障害は、30代の女性にも起こることがあります。更年期障害は、数ヶ月から10年以上続くこともあります。最も一般的な症状としては、ほてり、寝汗、睡眠障害、記憶障害、気分の落ち込み、不安感などが挙げられます（他にも原因不明の症状があるかもしれません）。 更なるサポートやアドバイスをご希望の方は、専用の「メノポーズガイド」をご参照ください。
会期中Becomeブースへ多数の来場者様にお越しいただき、製品の説明をさせていただき、またBecomeへの期待の声を多く頂戴いたしました。 ありがとうございました。 また当社代表取締役の山下が他のフェムテック企業14社様と一緒に３分間のピッチ登壇をさせていただきました。ここでも多くの聴衆にご参加いただき、フェムテックへの関心の高さを実感いたしました。 以下にスピーチの一部を掲載させていただきます。 「更年期」という言葉のイメージにはまだまだ偏見や先入観がたくさん存在しているのが現実です。 Becomeではお客様とともに更年期の捉え方や考え方を変えていきたいと考えています。 また 「毎日をよりアクティブに過ごしたい」「仕事をより充実させたい」そのように次のステージを歩もうとしている女性が、その更年期の症状によって、生活や社会活動の妨げになることがあってはいけないと考えています。 そのような想いからBecomeは 突然襲ってくるのぼせや発汗に対応する機能、 またそのあとに続くさむけに対応する機能、を 兼ね備えたインナーウエアを開発するというミッションのもと、 研究開発に時間と費用をかけ、 さまざまなテストと着用モニター試験を重ねると同時に、EUにてアンチフラッシュテクノロジーの特許を取得し、 2017年にイギリスで販売を開始いたしました。 ブランドスローガンを「For unstoppable women with the menopause」 「更年期でも立ち止まらない女性のために」とし、アパレル製品としては他に類を見ないニッチなお客様にターゲットを縛り、シンプルでありながらもその綿密に立案されたブランドコンセプトによって開発された製品の「独自性」と「優位性」にございます。 それによって、イギリスでは発売当初よりBBC、The Guardians、ハフポスト、WGSN、インサイダーなど多くのメディアに取り上げていただき、 LUX LIFE誌の「Best International Intimate Apparel Start Up」賞を受賞、フェムテックサイトのFemAgingでTop20 Global Innovationsに選出され、 国連の世界知的所有権機構WIPOでも紹介されました。 このようなことからBecomeブランドが広くイギリス国内で周知されました。 Becomeを運営していく上で最も価値があると考えている「お客様の声」がございます。 そのために、独立した検証済みのレビューが掲載されるイギリスの口コミサイトTrustpilotを積極的に活用しています。 すでにbecomeには1700件ものレビューが寄せられ、総合評価は５点満点中の4.5点をいただいております。 以上抜粋 Becomeは更年期の女性を応援してまいります。
こんにちは、もうすぐ12月!早いですね。 今年の冬は暖かですが、寒さは少しずつ増してきています。 暖房で温まった部屋と外の温度差も注意しなければいけない季節がやってきます。 温度差は体温調整を急速にしなければいけないので、辛い症状を悪化させる要員の一つ、注意したいですね。 閉経(メネポーズ)前後の10年間は女性ホルモンのバランスが変わり、変化の起こる不安定な時期、その心身の不安定さを『ゆらぎ期』とも言うらしいです。 そんな『ゆらぎ』対策、みなさまも色々実践されていると思います。 ・少し汗をかくくらいの適度な軽い運動や、 ・食生活を見直しバランスの良い食事を心がけたり、 ・睡眠の質上げるためにぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、 リラックスする方法色々ありますが、そのような心を落ち着かせるセルフケアの一つに『瞑想』があります。ちょっとした時間があれば出来る『瞑想』について考えてみませんか。 瞑想には、大きく3種類 ○「止』を意味し、炎や壁の1点など心を特定の対象に結びつけ集中力を養い深い統一状態を目指し心を落ち着かせるサマタ瞑想と、 ○一切の思考や判断を挟まずに見た・聞いた・感じた、物事をありのままに見、心と体・息の通りなど、今何を経験しているか自己観察し受け入れる『気づき』のウィパッサーナ瞑想、 ○また、過去や未来のことにとらわれ心ここに在らずの状態から放れ、今のこの瞬間を大切にし今の自分に集中して受け入れ、良い悪いなどの判断をしないで自分のありのままを観察するマインドフルネス瞑想があります。 マインドフルネス瞑想は仏教の瞑想法を取り入れつつも、宗教色を排除しているため、誰にでも抵抗なく取り入れ実践できるため、21世紀から広く普及しています。 マインドフルネスはすぐにでも取り入れやすそうですね。 瞑想のやりかた(マインドフルネス) ○姿勢を整える」 まずはちょっとした場所を見つけて、あぐらでも椅子に座っても仰向けでもリラックスできる体制で、姿勢を整え背筋を伸ばして胸を大きく開く。手のひらを上に向け、足-腕-肩-顔一眉間全体の力を抜いていきます。力が抜きにくい時は少し揺すって力を抜きましょう。腕や足などが重一く感じ、手のひらが温かくなる感覚を意識します。 ○呼吸を整える 目を閉じ、ゆっくりと鼻から息を吸い長ーく鼻から息を出し、注意を呼吸に向けながらその息を体の隅々まで回らすイメージで深く大きい呼吸で安らいだ状態を作ります。 ○心を整える 呼吸に意識を集中し、意識を体のさまざまな部分にも向けていきます。 呼吸により肺やお腹が膨らんだりへこんだりすることなどに注目したり、意識を左足の先から足の付け根、右足の先から足の付け根、骨盤から胴体と徐々に上に移動し肩へ、次に両手から肩へ、首から顔、へと注意を向ける部分を移動し、最後に頭頂部に向けます。 注意を向けている部位が感じている感覚や、生じてくる思いを感じとります。自分の呼吸していることや、体のさまざまな部位を感じとることで、雑念が少なくなり、余計な考えにとらわれなくなります。 難しく考えがちな『瞑想』ですが、特別な道具や場所は必要ありません。ちょっとした時間があれば誰でも簡単に取り入れることのできる『瞑想』は、呼吸と体の状態に集中して脳内をクリアーにしていく行為。 日々のことに追われ溜め込んだ、頭の中を駆け巡る雑念やストレスに気づかせてくれます。 静かに自分と向き合い、客観的に自分を見つめ直す機会を持つことができます。 こんなに沢山考えていることがあったのだなど、まず気づくことができるのが大切なのです。 ・ストレスの軽減 ・集中力が高まる ・ポジティブになれる 幅広い音域の音や香りも癒し効果は大!お気に入りの音楽や香りとともにすれば、更に楽しくリラックスできますね。 長時間の必要はないので、まずは5分からでも、難しかったら1分からでも。 長時間するよりも少しずつ習慣にすれば効果は大きいと言われています。 絶対にやるなど難しく決めないで、ちょっとした空き時間や移動中などに少しずつ自分のやり方で日々の習慣にしてみてはいかがでしょう。 そして更年期の症状、やる気の喪失やイライラは更年期のせい!自分のせいではないので自分を責めないで『ゆらぎ』の中で頑張っている自分を褒めましょう。 特許技術によりホットフラッシュ時には汗を吸収して体を冷やし、ホットフラッシュ後には体を温め、更年期の不快な症状を和らげてくれるBECOMEのウエアーを瞑想時のウエアーの一つにぜひ加えてください。 BECOME商品はこちらからご覧ください↓↓↓ https://becomeclothing.jp ◇参考◇ ・マインドフルネスとは https://snabi.jp/article/118 ・サマタ瞑想とウィパッサーナ瞑想 https://www.vipassanabhavana.org/jp/meditation-blog/samatha/ ・瞑想のすごい効果とは https://www.veltra.com/jp/yokka/article/meditation-benefits/
更年期が近づき、仕事中（特に重要な会議やイベントの最中）にびっくりするようなホットフラッシュに襲われたり、睡眠を妨げ、疲れやイライラを残す寝汗などの症状に対処しなければならなくなると、誰もが重大な疑問を抱きます。 すぐに思いつく解決策は医学的なものかもしれませんが、もうひとつの可能性として、適切な服を着るというシンプルな方法があるとしたらいかがでしょうか？ 最先端のファブリック技術を用いて、世界中の更年期の女性がその身体機能を維持するだけではなく、安心してこの変化の時期に立ち向かえるようにするというシンプルなアイデアが、Becomeのベースとなっています。 さらに、Become は、女性による女性のためのデザインと製品で、 涼しく、ドライに、自信を持って過ごせるようにテストされ、証明された、多目的のメノポーズ(更年期)ウェアです。 How does Become work? Becomeはどのように機能するのですか？ 更年期・閉経期に入ると、体内のエストロゲンのレベルが変化し、体温を調節する脳の自律機能の調節を行う視床下部に影響を与えます。ホルモンの変動に惑わされた視床下部は、誤ったメッセージを全身に送り、急に暑くなったり、大量の汗をかいたりすることがあります。その後、バランスを取ろうとして体温が下がり、体が冷たくなったり、汗をかいたりします。 このプロセスを理解することによって、「Become」ウェアが他のクーリングウェアやアクティブウェアとは性質を異なるものにしている基本的な理由です。Becomeのユニークな生地は、複雑な糸の編地とBecomeの特徴であるAnti-Flush Technology™の組み合わせで構成されており、体がオーバーヒートしているときには涼しくドライな状態を保ち、その後に訪れる寒さの中でも暖かく快適に過ごすことができます。この生地には、これを可能にする4つの重要な機能があります。 It cools the skin 肌を冷やす シルクのように軽く、平らな糸を使って断面を編み上げた生地は、熱を帯びた体から余分な熱を逃がすための大きな表面積を作り、生地の中にある小さな溝が熱を逃がして冷却を促進します。この驚異的な素材は、シームレスで通気性があり、肌触りも爽やかで、昼夜問わず快適に過ごせます。 It wicks away moisture 湿気を吸い取る 2つの革新的なコーティングを施した生地を重ねています。1つ目のコーティングは、余分な水分を吸い取る役割を果たし、肌と同じように機能します。体温が高いとき、皮膚は汗を出すことで体を冷やし、その汗が蒸発するときに皮膚から熱を奪います。当社のアンチフラッシュテクノロジー™は、この自然な現象を模倣し、余分な水分を蒸発させることで体の冷却を助けます。 It releases heat back when you need it 必要なときに熱を放出する 1つ目の革新的なコーティングは体を冷やすことが目的ですが、2つ目の革新的なコーティングは逆の働きをします。つまり、ホットフラッシュ時に体が発する過剰な熱を吸収して蓄え、フラッシュ後の寒さが襲ってきたときに適切なタイミングで放出するのです。この驚くべきテクノロジーは、必要なときに快適な温かさを保つだけでなく、体温をより安定した状態に保つのにも役立ちます。 It helps keep odour at bay ニオイを抑える 当社の独創的な生地は、本格的なスポーツウェアの臭いを抑えるために伝統的に使用されてきた抗菌加工で仕上げられています。この技術は、生地と肌に付着したバクテリアとの間のバリアとして機能し、汗を吸い取りながら臭いの原因を封じ込めることで、あなたとBecomeのウェアを一日中新鮮に保ちます。 Tried, tested, and proven to work...
